背骨コンディショニング™の基本がわかりやすく詰まった待望の一冊!

背骨コンディショニング™ ベーシック編

  ”購入特典” WEB動画 完全連動 エクササイズ付

背骨コンディショニング™に出会えた方、これから出会う方、

是非「ベーシックBOOK」をお手元にお買い求めください。
みなさまにお伝えしたい事を一冊にぎゅぎゅっと凝縮しました。

<収録内容>
プログラムの目的

 ・背骨コンディショニング™とは?
 ・背骨と骨盤

 ・神経の牽引説
 ・仙腸関節は動く
検査
 ・腰椎・仙骨
 ・頚椎・胸椎上部
 ・胸椎

エクササイズ
 はじめる前にCheck!
 ROM運動 ゆるめ運動
 ・仙腸関節
 ・仙腸関節・股関節・腰椎
 ・胸椎
 ・頚椎

神経ストレッチ
 ・坐骨神経
 ・腕神経・指神経
 
 ゆるめと矯正 セルフ

 ・仙腸関節
 ・頚椎

 筋力トレーニング
 ・筋力トレーニングについて

 ・大臀筋

 ・菱形筋

 

 ・トレーニングサイクル

背骨コンディショニング™クラスの紹介


背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラムです。

詳しくは↓コチラ