6.23板橋区イベント《背骨コンディショニングで笑顔いっぱい元気な方を地域に増やしたい！》

パーソナルトレーナーから学ぶ～歩く走るがもっと楽になる！背骨コンディショニング

今よりも笑顔溢れる元気な身体で東京2020オリンピックを迎えて頂く為に背骨コンディショニング協会指導者のパーソナルトレーナー達が一般の方やスポーツ愛好者に向けて「歩く、走る」について自宅でも出来るメンテナンス方法を実技を交えてご紹介いたします！

また個別の相談や背骨の矯正、子供向けのワークショップなど、どなたでも楽しめるイベントです。是非ご参加くださいね。

こちらのページで詳細とお申し込みのご案内がありますので、お読みくださいませ。

〈日程と場所〉

2019年　6月23日(日)10:00~16:30〈1部受付9:30~、2部受付13:00~〉

板橋グリーンホール　601会議室

〒173-0015 東京都板橋区栄町

〈内容〉

●背骨コンディショニングのグループレッスン60分~90分（歩く編、走る編の２本立て、更に部位別のメンテナンス方法もお伝え致します）

●個別の相談&体操指導と背骨矯正

●親子de背骨コンディショニング

■1部テーマ

70歳富士山登頂も夢じゃない。腰・膝のトラブルを乗り越えた体操

A.10:00~11:00 （グループレッスン形式）

「先ずはココから基本の体操」

B.11:15~11:45 （グループレッスン形式）

「部位別にもっと詳しく」

※部位別はどれか１つを当日選択してご参加いただきます

膝編

股関節編

猫背解消編

定員40名

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1部　個別の背骨矯正

12:00～

12:20～

12:40～

各20分、定員36人

料金　2000円（税込）

AとBを両方受けて2000円（税込）

※片方のみの受講は可能ですが、料金は2000円となります。

■2部テーマ

走るだけではダメだった。限界をこえるメンテナンスの決め手

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C.13:30～14:30（グループレッスン形式）

「先ずはココから基本の体操」

「仙腸関節・腰編」

D.14:45~15:15（グループレッスン形式）

「部位別にもっと詳しく」

※部位別はどれか１つを当日選択してご参加いただきます

膝編

股関節編

胸郭・呼吸編

定員40名

CとDを両方受けることが出来て2000円（税込）

※片方のみの受講は可能ですが、料金は一律2000円となります。

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2部　個別の背骨矯正

15:30~

15:50~

各20分、定員24人

料金　2000円（税込）

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■親子de背骨コンディショニング

10:00~11:00

定員（親子6組）

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13:30~14:30

定員（親子6組）

料金　1000円（税込）

参加条件:子供は3歳～12歳親子ペアでのお申し込み

■チケットの購入方法と料金（１部２部とも同じ料金）

ネット販売とインストラクターから直接購入が可能です。

チケットの残数（6/22最終）

１部グループレッスン　満員御礼

１部個別の背骨矯正　満員御礼

午前親子de背骨コンディショニング　満員御礼

２部グループレッスン　満員御礼

２部個別の背骨矯正　満員御礼

午後親子de背骨コンディショニング　満員御礼

全て満員御礼となりました！次回の開催をご期待ください！

レッスン価格

①グループレッスン2000円（税込）

②個別の背骨矯正2000円（税込）

③親子de背骨コンディショニング1000円（税込）

※背骨の矯正のみの参加も可能です。

■当日の持ち物

ヨガマット（もしくは大きめのタオル）、長めのタオル、水分、筆記用具

■お問い合わせ先

一般社団法人背骨コンディショニング　イベント事務局

sebone.kantou@gmail.com

グループレッスンとは？

複数人が同時に体操などを行うレッスンです。ご自分の身体の状態を知る為に関節可動域や神経の伝導異常を測る検査を行います。検査をした後は、背骨を整えることができる関節、神経を緩める体操、背骨を矯正する運動、背骨を支える筋肉を強化するエクササイズなどを行います。すべての体操が自宅でもできる簡単な動作なので日々のメンテナンスにもとってもお勧めです。
また、今回は「歩く、走る」に効果的な内容を沢山盛り込んであります！