パーソナル体操指導とは?

お悩みの症状の改善を目指して、認定指導者がマンツーマンで、個々の症状に合わせた最適な背骨コンディショニングの運動指導を行い、歪んで固くなった関節をゆるめます。すでに症状が出ている人や、ゆっくり丁寧に診てもらいたい人におすすめです。

効果
メリット

個々の症状や⾻格に合わせた手技で背⾻を整えることで、歪みによって引き起こされているさまざまな症状の改善が期待できます。⾃宅でも実践できるセルフメンテナンスのための体操も、認定指導者が丁寧に個別指導します。

講師
パーソナルトレーナー
スペシャリスト
受講生
の声
2ヶ月後には腰も膝もすべての痛みが解消

腰椎(ようつい)4番と5番の間の脊柱管狭窄症と診断され、しびれが辛くて、湿布や牽引、神経ブロック注射まで色々な治療を受けましたが、しびれは取れませんでした。そんなとき、近所に住む妹が通う背骨コンディショニングのスタジオを紹介され、トレーナーさんの指導で、週に2回、1時間ほどの運動をすることになりました。2カ月ほど経ち、それまでしびれのせいでできなかった“立ち膝”ができるように! 嬉しくてそれまで以上に熱心に筋トレにも取り組むようになり、さらに2カ月後には、腰も膝も足も、すべての痛みが消えていました。いくつかの体操を組み合わせることで、相乗効果のように全身がラクになるのが、背骨コンディショニングのすごいところだと実感しています。

2ヶ月後には腰も膝も
すべての痛みが解消

腰椎(ようつい)4番と5番の間の脊柱管狭窄症と診断され、しびれが辛くて、湿布や牽引、神経ブロック注射まで色々な治療を受けましたが、しびれは取れませんでした。そんなとき、近所に住む妹が通う背骨コンディショニングのスタジオを紹介され、トレーナーさんの指導で、週に2回、1時間ほどの運動をすることになりました。2カ月ほど経ち、それまでしびれのせいでできなかった“立ち膝”ができるように! 嬉しくてそれまで以上に熱心に筋トレにも取り組むようになり、さらに2カ月後には、腰も膝も足も、すべての痛みが消えていました。いくつかの体操を組み合わせることで、相乗効果のように全身がラクになるのが、背骨コンディショニングのすごいところだと実感しています。

プログラム
1
チェック

まずは背⾻の歪みやお悩みの症状、可動域などをチェック。

2
ゆるめ体操

独⾃のゆるめ体操で関節や神経をゆるめます。

3
ペアコンディショニングまたはペア矯正

個々に状態に沿った手技による背骨の調整を行います。

4
チェック

再度、背⾻の歪みやカラダ全体のチェックを⾏います。

5
フォロー・メンテナンス

症状改善のために、ご⾃宅で実践できる体操を指導します。

※施設や講師によりレッスン内容が異なる場合がございます。

手技による矯正について

協会が認定する手技について、主に下の3つの名称があります。

ペアコンディショニング

仙腸関節、胸椎、股関節をゆるめる手技。

ペア矯正

仙腸関節を動かし仙骨の位置を矯正する手技。

背骨矯正

仙腸関節を動かし仙骨の位置の矯正に加えて、肩鎖関節、頚椎、胸鎖関節、足関節等の全身の関節を緩め矯正する手技。