寝るだけで腰らくらく!
仙骨枕つき 背骨コンディショニング
あなたの身体のトラブルは仙骨の歪みが原因かも！
あの超一流スポーツ選手も愛用しているとテレビやネットで話題の「仙骨枕」。
本誌についている「仙骨枕」の使い方は
「仙骨にあてる！」
「腰に置く！」
「首をのせる！」
たったのこれだけ！
＜目次＞
- 身体の歪みを知る4つのセルフチェック！
- 背骨コンディショニングで改善できるさまざまなツラい症状
- 仙骨枕の使い方&体操のルールを読んで体操の準備をしよう！
ゆるめる、矯正する、筋力アップ。
3ステップで背骨コンディショニングを始めよう！
- ゆるめる体操
- 歪み矯正体操
- 筋力トレーニング
- もっと教えて仙骨枕Q&A
- 監 修
- 日野秀彦
- 仕 様
- AB判 カラー 47ページ 仙骨枕つき
- 発行日
- 2020年5月7日
- 出版社
- 宝島社
- 定 価
- 1,650円＋税